「Q潤粉」在，未來日子會很吵

這"五十五"，可讓我等好久呀
前天晚上量有降到"54.7kg"耶
但是我知道那只是我剛卸下肚子的"廢物"才得以有54.7的假象
一個禮拜的時間
拜中醫的神奇加上心理因素然後想到就去跑步機跑個四十分鐘以及生理黃金期所賜
終於！！終於！！！讓我看見許久未見的"五十五"
不過呢，心裡有數：可怕的停滯期又來了

目前該朝塑身方向邁進
腰際的肥肉得靠天天按摩
肚子要平坦也得要天天做仰臥起坐(目前是一天十下慢慢增加中)
克蘭詩之前囤貨一堆，現在全部搬出來每次泡完澡就狂抹狂推
(女人年齡到了真的要開始保養，就算我是懶人第一名但這保養程序還真不能少)

自從上星期四開始
晚餐就不碰澱粉
這也讓我相當困擾
不吃澱粉(大部份主食都嘛是澱粉)，跟jill都快想破頭
之後的晚餐
大多以蔬菜肉類為主
(有時候怕吃多了就想那要運動多久才回得來，就乾脆吃個兩口就不吃擱著)
(但是我發現這樣我大便根本就沒東西，所以還是三餐得正常吃)
這兩天晚餐吃膩肉類了，開始吃魚肉
用蒸的或者弄成湯類(通常是Q仔喝魚湯居多)
(我被減肥搞得有點神經質：除了火鍋湯絕不碰之外，湯類有浮油乾脆也不喝)
因為運動"喘鼻背"真的很痛苦耶
(我個人自從上五專之後，極討厭運動健身這回事，除了社團練舞以外)
所以，只好是捨棄食物的過量攝取換取些許的運動量
(不過還是得維持在一周需運動三次，每次最好45分鐘)
自己一個人跑跑步機超無聊
就用快走的速度，然後有時候IPOD陪伴我度過漫長的45分鐘
不過VIVI日版雜誌(厚厚一大本，可以看很久，哈)
邊看邊快走時間過得無敵快，是我目前打發運動時間的"優良配件"

總之，早餐我盡量一定吃啦
不過都睡到十點才吃我的brunch...
(早餐沒啥限制我愛吃甚麼就吃甚麼，中式西式都可以但是份量就維持一人份)
(之前懷孕超誇張，我一個人可以吃2.5份都ok)
然後中午肥仔吃午餐，我大多跑做我自己的事情
(整理衣服居多，不然就是去浴室手洗Q仔的衣物之類)
下午過去對面，會一直吃水果
(柳丁是我的最愛，有時候一次也會吃個兩三種水果份量依舊是一人份)
(羅馬不是一天造成，我之前不管吃甚麼都可以吃兩人份以上，哈哈哈)
晚餐部分，目前一定是自己煮(滷味燙青菜有時候都吃怕了，我吃個兩天就膩了)
所以現在烹煮方式大多以蒸或者炒(油要少許)
我看了某個減肥達人的BLOG：說不能常吃水煮
(因為沒有油份，皮膚容易乾燥然後長細紋，所以還是得攝取點oil)
宵夜當然禁止啦
雖然前三天，差點就破功(幸好忍住！！)
到目前為止吃中醫減肥第六天
嘴饞部分還可以控制住
比較傷腦筋的就晚餐部分(不碰澱粉的食材得讓我想很久)
減肥是長期奮戰
果然還是三餐正常吃才撐得下去！！！！


下回就瘦到"52公斤"再來打心得吧
今天破例晚睡，因為我下午一回到房間就從七點睡到八點半
現在整個還精神奕奕呀我！！！



ps
突然想到：對抗停滯期只好努力"瘋狂"運動，唉！就算討厭動，也要咬緊牙根呀我